무더위에 시원하게 입기 좋은 옷은?

건조하거나 습한가요? 이것은 무엇을 입을지 선택할 때 궁극적인 질문입니다. 

기후 변화로 인해 전 세계가 극심한 폭염 과 계속 씨름 하고 있는 가운데, 우리가 입는 옷은 우리가 시원함을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 연구원들은 적절한 옷을 입으면 에어컨을 2C(3.6F) 높일 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이는 장기적으로 상당한 에너지를 절약하고 비용을 절약하고 온실 가스 배출을 줄이는 것입니다 .

시원함을 유지하려면 무엇을 입어야 할까요?

 

색상 및 디자인

색상에 관해서는 대부분의 사람들이 여름에 흰색을 입습니다. 흰색은 검은색처럼 빛을 흡수하지 않고 태양 광선을 반사하기 때문입니다.

그러나 이 이론은 옷의 두께와 핏에 대해 이야기하기 시작하면 좀 더 복잡해집니다. 열은 태양에서만 오는 것이 아니라 우리 몸에서도 오기 때문입니다. 우리 몸에서 나오는 그 열이 하얀 옷에 닿으면 다시 우리에게 반사됩니다.

1980년에 아라비아 반도, 중동 및 북아프리카의 사막 지역에 거주하는 토착 반유목민인 베두인족이 사막에서 검은 옷을 입는 이유에 대한 연구에서 부족 구성원이 검은색 옷을 입든 열 노출이 동일하다는 것을 발견했습니다. 또는 흰 가운.

더운 환경에 가장 적합한 옷을 입는 것이 항상 가능한 것은 아니지만 머리나 목 주위에 축축한 스카프가 도움이 될 수 있습니다(Credit: Getty Images)

어떻게 가능합니까?

검은색 직물은 열을 더 잘 발산합니다. 즉,  몸에서 나오는 열을 흡수하므로 몸을 식히는 역할을 할 수도 있습니다. 베두인족의 비결은 특히 바람이 많이 부는 날에는 헐렁한 검은색 옷을 입는 것입니다. 헐렁한 검은색 옷은 천과 피부 사이의 공간을 가열하여  굴뚝처럼 위로 기류를 촉진 하고 냉각 완화를 제공합니다.

"뜨거운 사막에 노출된 베두인족이 얻는 열의 양은 검은색 가운을 입든 흰 가운을 입든 똑같습니다."라고 연구는 지적합니다. "검은 가운이 흡수한 추가 열은 피부에 닿기 전에 손실되었습니다."라고 말합니다. 따라서 옷의 핏은 사실 색상보다 더 중요합니다. 하지만 타이트한 옷을 입을 예정이라면 흰색을 고수하십시오. 스포츠 폴로 셔츠에 자주 사용되는 시어서커 ​​또는 피케와 같은 질감이 있는 직물은 꼭 맞고 꼭 맞는 옷을 유지하는 대신 피부에서 옷을 들어 올리는 데 도움이 됩니다.

옷은 땀의 증발을 막지 않도록 수증기를 통과시키는 소재가 좋다 - 레트 알랭

물질적 문제

스타일리스트이자 패션 작가인 Heather Newberger는 "원단 선택이 중요합니다."라고 말합니다. "오버사이즈 데님 점프수트를 입고 있다면 거즈나 쉬폰으로 만든 더 잘록한 의상을 입은 친구보다 훨씬 더 덥게 느낄 것입니다."

핏에 관해서는 일반적으로 면이나 실크와 같은 가벼운 직물이 니트보다 느슨하게 걸치는 것이 더 좋습니다. 이것은 습할 때 특히 중요합니다. 건조한 더위에서는 땀이 몸에서 흡수되어 열로 증발하기 때문에 심지만으로도 충분할 수 있습니다. 습하고 더울 때 주변의 공기는 이미 수증기로 포화되어 옷이 흠뻑 젖었을 때 땀이 갈 곳이 없습니다 .

"의류는 땀 증발을 막지 않도록 수증기를 통과시키는 소재를 사용하는 것이 좋습니다." Southeastern Louisiana University의 물리학과 부교수인 Rhett Allain은 말합니다. "새로운 스포츠 기반 소재 중 일부는 이렇게 합니다. 면은 이것과 그다지 잘 어울리지 않습니다."

모든 직물은 몸에서 방출되는 적외선을 어느 정도 가두어 추운 날씨에 체온을 유지하는 데 도움이 되지만 더운 날에는 적합하지 않으므로 통기성이 있는 옷을 입는 것이 중요합니다. 코팅되지 않은 면, 리넨, 나일론 및 폴리에스테르는 모두  어느 정도 통기성이 있는 직물로 분류 됩니다. 즉, 땀과 열이 재료를 통해 빠져나갈 수 있습니다. 그러나 몸에서 물을 적극적으로 끌어내는 위킹 직물과는 다릅니다.

면과 폴리에스테르는 그들에게 닿는 대부분의 적외선( 거의 99% )을 흡수하고 반사합니다. 즉, 적외선 이미지에서 종종 하얗게 나타납니다. 그러나 이러한 물질은 또한   가시광선의 30-40% 를 통과시킵니다. MIT(Massachusetts Institute of Technology)의 연구원들에 따르면 이 조합은 다른 경우보다 몸을 더 빨리 따뜻하게 할 수 있습니다. 이것은 들어오는 가시광선이 신체에서 생성된 적외선으로 빠져나갈 수 없는 열을 생성할 수 있기 때문에 발생합니다.

그러나 신체의 다른 냉각 메커니즘인 발한도 중요한 역할을 합니다. 면은 수분을 흡수 하지만 빨리 마르지 않기 때문에 땀을 많이 흘리면 옷이 젖어 있어 착용감이 좋지 않습니다. 리넨은 섬유가 커서 통기성이 좋아 많이 입지만 면처럼 건조가 느리다. 메리노 울은 통기성이 있고 냄새를 유지하지 않고 수분을 발산하기 때문에 아웃도어 애호가들에게 인기 있는 선택이었습니다.

나일론과 폴리에스테르는 습기를 흡수하고 빠르게 건조되기 때문에 대부분의 활동복에 사용되지만 냄새는 유지됩니다. 연구에 따르면 나일론은 폴리에스터보다 수분 흡수율이 높고 위킹 기능이 더 우수 하지만 건조 속도가 더 느립니다. 나일론이나 폴리에스테르와 같은 합성 섬유는 젖으면 불편할 수 있으며, 한 연구 에서는 열전도율이 낮고 편안함에 타협하지 않는 대나무로 만든 옷을 입을 것을 제안했습니다 .

정말로 시원함을 유지하고 싶다면 완전히 벗으십시오. 물론 이것이 적절하다면  영국 레스터셔에 있는 Loughborough 대학의 환경 생리학 및 인체 공학 교수인 George Havenith 는 말합니다 . 옷은 화상을 입지 않도록 피부를 보호하지만 시원함을 유지하려면 알몸이 더 좋습니다. 옷을 적게 입을수록 피부와 공기 사이의 증발 열 교환 기회가 더 많아집니다 . 물론 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 최우선이지만요.

그러나 몸을 식히는 데 도움이 되는 새로운 소재와 직물과 같은 대안이 있을 수 있습니다. 

흰색, 통기성 또는 헐렁한 옷이 이상적이지만 매우 더운 날씨에 가장 효과적인 전략은 단순히 옷을 적게 입는 것입니다(Credit: Getty Images)

새로운 과학

Nike 및 Adidas와 같은 스포츠 회사는  스마트 직물을 설계하는 데 수백만 달러를 투자 하고 과학자들은 몸을 시원하게 유지하는 데 더 좋은 직물을 연구하는  데 자원을 쏟아 붓고 있습니다 . MIT의 과학자들은  열이 몸에서 더 효과적으로 방출되도록 하는 핵심 균형이 가시광선에는 불투명하고(햇빛을 반사하고 흡수하지 않음) 적외선에서는 투명하여 열을 가두지 않고 몸 밖으로 배출할 수 있는 물질임을 발견했습니다. 재료와 피부 사이. 그들은 나일론과 폴리에스테르 섬유를 직경 약 1마이크로미터로 가늘게 만들고 이를 30마이크로미터 두께의 원사로 짜면 착용자가 더 편안한 온도를 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

미국 메릴랜드 대학의 과학자들은 또한  외부 조건에 반응하여 실제로 구조를 변경하여 온도가 상승함에 따라 더 많은 열을 방출하는 코팅이 있는 합성 섬유를 개발했습니다. 적응형 원사는 확장 및 축소되어 섬유 사이의 공간을 변경합니다. 더 넓은 간격은 직물이 숨을 쉴 수 있게 하여 열을 발산하여 착용자가 더위를 식힐 수 있도록 합니다.

또 다른 그룹은 몸을 2C(3.6F) 이상 식히는 데 도움이 되도록 편평하고 구부러지는 스트립으로 끈을 묶은 의복을 실험했습니다 . 더운 날씨에는 스트립이 공기쪽으로 구부러져 몸에서 열을 발산합니다. 다른 팀은 예열될 때 녹아 과도한 열을 흡수하는 데 도움이 되는 재료의 캡슐 또는 섬유를 포함하는 "상 변화" 재료를 탐색해 왔습니다 .

 

젖고있는

더위를 식히는 가장 좋은 방법은 아마도 젖은 옷을 입는 것이라고 알랭은 지적합니다. 물은 증발하기 위해 열 에너지가 필요하며, 액체에서 기체로 전환할 때 몸에서 나오는 열을 사용하여  피부를 식히고 체온을 낮춥니다.

따라서 시원함을 유지하기 위해 옷을 고르는 것은 단순히 흰색 티셔츠를 입는 것보다 조금 더 복잡합니다. 그러나 올바른 천, 적절한 핏, 가능하면 가끔 물을 뿌려주는 것이 수은이 뜨거워질 때 체온을 낮추고 에어컨 비용도 절약하는 데 도움이 됩니다.